bcaa 2 1 1

Panowie serdecznie dziękuję za miłe słowa! To mi dodaje sił w jakże już mocno wycieńczającym okresie... Dzisiejszy dzień powoli dobiega końca... No może nie całkiem bo jeszcze 2 posiłki, ale generalnie już w domku przy ciepłym kaloryferku i wodą przed nosem ;p Miałem dziś dość ciekawy dzień. Z rana spotkałem się ze znajomym, któremu pomagam [...]

czesc to moja fotka dieta ROZPISKA CZASU POSIŁKÓW PRACA NA RANO 6.00-14.30 4.40 pobudka 4.50 3g BCAA + 5g L glutamina 5.00 Śniadanie (50g płatków owsianych na wodzie + izolat 40g na wodzie + witaminy + Tribulus) 8.30 drugi posiłek (10 białek + 50g płatków lub ryżu) 11.00 trzeci posiłek (180g tuńczyka + 50g ryżu + warzyw + 2łyżeczki oleju z liwek [...]

czy w redukcij zamiast bcaa moge stosowac jablczan kreatyny?? DT 5 g rano, 5 g po trenigu DNT 5 g rano

Witam kupiłem ostatnio: - cm3 trec nutrition 360 kaps. - TREC ANABOLIC BCAA 300 KAP - BIOGENIX GLUTAGENIX 500 KAP Czy mógłby ktoś powiedzieć jak optymalnie dawkować ten zestaw???

[...] - podciaganie sztangi wzdłuż tułowia Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa /siła Staż treningowy na słowni: 2mc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc, bcaa

Wiek: 16 lat Wzrost: 178 cm Waga: 63 kg Cel: Masa Uprawiane sporty: Siłka, tenis ziemny, bieganie, basen Cel: Masa mięśniowa Odżywki: w wakacje BCAA, właśnie kończy mi się carbo. Staż: 6-7 miesięcy Mam takie pytanie. Ostatnio nie mam za dużo funduszy. Kończy mi się Carbo Olimpa. Na sucho nie zbyt chcę jechać. Myślę, że dobrze byłoby kupić po raz [...]

TomQ - jak dawkowac 400mg Sylimarolu Olimpa? Kapsy 100mg. Pozostała suplementacja: 1. przed sniadaniem 1 kaps Herbarelax 2. Po sniadaniu 1 kaps Vita-Min Olimpu (zwykly, nie Multiple Sport) 3. Po treningu BCAA, bialko, flud dymatize 4. W trakcie posilku tluszczowo-bialkowego 2 tabl omega gold-3 olimpu 5. 30min przed snem 5 kaps ZMA Peaka

[...] gainer 20-00 twarozek poltlusty + gainer, jakas kanapa z wedlina. Czasami czegos mniej.. czegos wiecej. Z supli to jablczan kreatyny, dextroza, odzywka bialkowa, odzywka gain bolic 6000, bcaa, carbo. Trening masowy do 2 dni, tric + klata, bic + plecy, barki nogi. Czego powinienem wiecej jesc ? Czego mniej ? Czy diete mozna zastapic suplami ?

Dt rano 4 capsy kreatyny+dinec 1-2, przed treningiem 7 capsow bcaa, po treningu 7c bcaa+4 kreatyny+diben 1-2 DNT rano 4c kreatyny+diben 1-2 i po poludniu diben 1-2

kreatyna mono 1250 olimpu, bcaa również olimpu 1100mg dibencozide 100 tabletek więc tak wszystko jest jasne w dni nietreningowe: rano 3 kapsułki kreatyny na czczo, druga porcja w godzinach treningowych, dibencozide- powinno się przyjmować jedną tabletkę rano na czczo, w godzinach treningowych również Dni treningowe: 3 kapsułki kreatyny z rana [...]

exyte 1.generalnie taka sam jak około treningowo, trening to dodatkowy bodziec, który spalacz ma wspomagać. 2.nie, spalacz nie ma wpływu na stawy. w jakich butach trenujesz? 3. bcaa prze i po taka sama dawka - 1-2g/10kg masy. garenge ankieta, lub link do niej jak juz dawałeś. hmmjaga suszy po wielu spalaczach i jest to normalna reakcja. pzdr/

***************************************TRENING**************************************** Odpoczynek ****************************************DIETA****************************************** 1. 100g owsiane, 25g rodzynki, 45g Pro Long, 17g orzechy włoskie 2. 125g Kasza gryczana, 150g pierś z kurczaka, warzywa 3. 125g Kasza gryczana, 150g pierś z [...]

Sebik, weź nie kracz:P:P:P Witam serdecznie po przerwie spowodowanej ogromnym nawałem obowiązków w sferze zawodowej oraz oczywiście intensywnymi przygotowaniami do zawodów, a konkretnie rzecz biorąc walką o powrót do formy, którą już miałem, ale z przyczyn zdrowotnych straciłem... Gwoli wyjaśnienia… forma wraca, może nawet już [...]

Co sadzicie o takim cyklu? co jeszcze bym mogl dokupic badz wymienic na inny suplement? potrzebuje rowniez jakis sup na ochrone miesni bo gram w pilke 2 razy w tygodniu. BCAA Xplode powder, Orange - 1000g Anabolic Halo Hardcore Pro Series, Orange Avalanche - 910g Horsepower - 1000g Gain Bolic 6000, Chocolate - 4000g Probolic SR, Chocolate - 1815g [...]

Cwiczysz 3 lata więc wyracowałeś jakieś mięśnie. Zeby je zabezpieczyć dałbym 2,5 grama białka na 1 kilogram + BCAA jeżeli masz kasę. Jak nie to trudno - tylko jedz dobre posiłki okołotreningowe. Jeżeli wyjdzie Ci przy 2,5 gram białka BARDZO mało węgli to mozesz troche tłuszcze obnizyc na 1 gram i podniesc węgle jeżeli będziesz musiał.

Jak brac Symaliron Olimpu? Zalecono mi 400mg dziennie, czyli 4 kapsułki. Do tej pory biore tak: 1. przed sniadaniem 1 kaps Herbarelax http://www.sfd.pl/sklep/Apteka_Herbapol_Herbarelax-opis26234.html 2. Po sniadaniu 1 kaps Vita-Min Olimpu (zwykly, nie Multiple Sport) 3. Po treningu BCAA, bialko, flud dymatize 4. W trakcie posilku [...]

[...] SFD Leucine Carboplus -BCAA Xtra od Activlabu Pytanie moje brzmi, jak mam to wszystko brać? Wiem, że kreatyne rano 5g i 5g po treningu + carbo, ale gdzie dorzucić bcaa? :] Dodam, że carbo i bcaa mam cytrynowe, więc w razie czego mogę wymieszać. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 191 [...]

Więc tak po treningu siłowym już nie dawać cukrów prostych lecz BCAA samo bez białka, czy moge dodac białko? Czy może cukry proste a po chwili BCAA? BCAA Xplode - takie BCAA Białko PEAK Delicious Whey Protein Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-10-08 22:45:48

Wstęp Witam wszystkich serdecznie w moim nowym blogu. Zdecydowałem się na założenie go ponieważ chcę dzielić się z Wami moimi doświadczeniami związanymi ze sportem, a raczej stylem życia jakim jest dla mnie Kulturystyka. Kiedy zaczynałem swoją przygodę z żelaznymi zabawkami miałem zupełnie inny cel. Mianowicie chciałem po prostu wyglądać lepiej i [...]

PBC_Slupsk generalnie jestem zdania, ze bcaa nigdy za wiele w produktach bialkowych fakt jest ich troche, ale jak dla sportowca dodatkowa suplementacja jest tutaj uzasadniona. robiac mase, dostarczajac nadwyzke kaloryczna jedzac co 2-3h nie ma co sie martwic katabolizmem. ale bcaa dodatkowo rowniez wspomaga regeneracje po wysilku fozycznym. [...]